Como melhorar a sua autoestima
1. Transforme os lamentos em decisões. Deixe a atitude passiva de lado e
assuma para si a responsabilidade de promover mudanças.
2. Escolha objetivos possíveis, mesmo que você tenha que conquistá-los pouco
a pouco. Metas inatingíveis são o caminho mais fácil para a frustração e uma
nova recaída na autoestima.
3. Trabalhe seu autoconhecimento questionando sobre seus valores e
analisando o que é realmente importante para você. Isto vai ajudá-lo a tomar
decisões e mudar atitudes.
4. Assuma seus defeitos e se aceite do jeito que você é. Não se trata de
ser acomodado, pelo contrário. Tente melhorar o que for possível, mas não
exagere buscando perfeição em tudo. Essa busca é infinita, e você pode estar
desperdiçando tempo e esforços que poderiam ser dedicados a outras atividades
mais produtivas e prazerosas.
5. Encare o fracasso como algo normal. Aproveite-o como uma lição
valiosa para encarar os novos desafios,
e não como prova de incapacidade.
6. Expresse suas opiniões, desejos. Por outro lado, respeite as opiniões
de outras pessoas. Respeitar não significa que você deva concordar
necessariamente com elas.
7. Diversifique e amplie suas relações.
8. Pequenas atitudes podem significar muito: um telefonema, uma festa
com os amigos, arrumação do quarto, etc.
Atenção:
1. Dê um passo de cada vez. Querer resolver tudo de uma vez na maioria
das vezes não é uma atitude realista.
2. Não caia na tentação do álcool para esquecer os problemas e
obstáculos. O melhor é enfrentá-los de forma otimista, sem subestimá-los ou, ao
contrário, achar que são intransponíveis.
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